Pomôžte si správnym aplikovaním gélov a masážami
Jedným z
najdôležitejších preventívnych krokov je každodenná kozmeticko-masážna
starostlivosť. Ošetriť prsia výživným prípravkom a zároveň im venovať ľahkú masáž
nie je nič náročné. Ak sa vám podarí nájsť si čas na túto aktivitu niekoľko
minút ráno aj večer, výsledkom budete milo prekvapené.
Aspoň raz za 15 dní je vhodné začať pílingom, ktorý
vám odstráni zrohovatené šupinky a pripraví pokožku na ošetrenie. Vzhľadom na
to, že pokožka na prsiach je veľmi jemná, najlepšie je použiť píling určený špeciálne na tvár. Ak použijete telový píling, vyberte si taký, ktorý má umelé, dokonale guľaté
brúsne čiastočky.
Na samotnú masáž môžete použiť aj niektorý z našich gélov určených priamo na
spevnenie poprsia, prípadne zahrievací
zoštíhľovací gél na celé telo.
Postup pri masáži:
Po sprche, ukončenej ľadovým prúdom vody, nanesieme na prsia gél a začneme
s masážou.
A.) Dlane sú položené na prsiach a
pomalým hladením vytvárame okolo pŕs osmičky. Začíname od stredu hrudníka,
dlaňami kĺžeme do strán, tak že hladíme spodnú časť pŕs. Obídeme prsia,
vraciame sa do stredu hrudníka ku kľúčnym kostiam. Potom späť na ramená, kde
hladíme dlaňami šiju až ku krku. Zopakujte dva až tri krát.
B.) Pravú ruku položte na ľavý
prsník a ľahkým ťahom ju veďte hore k ľavému ramenu. To isté urobte na druhom
prsníku. Zopakujte 10-15 krát.
C.) Pracujte celými dlaňami na
jednom prsníku. Začnite od vonkajšej strany nad bradavkou. Uchopte prsník a hnietivým pohybom ho vyťahujte smerom do stredu a dohora.
D.) Uchyťte medzi palec a ukazovák
kožu na vnútornej strane prsníka a choďte smerom k jeho vonkajšej strane.
Presuňte sa k východiskovému bodu, trikrát opakujte a prejdite na druhý prsník.
Ostatnými prstami nahrňujte kožu medzi palce a ukazovák.
A.)
B.)
C.)
D.)
Posledná rada:
Rovnako ako masáže,
alebo používanie tabliet Perfect Bust je vhodné obohatiť
svoj jedálniček aj o sójové výrobky, ktoré rovnako
obsahujú fytoestrogény
a netreba zabúdať ani na správne držanie tela a pravidelný pohyb.